Şema Terapi
Çocukluktan getirdiğimiz, bugün bizi zorlayan tekrarlayan örüntüleri (şemaları) tanıyıp dönüştürmeyi hedefleyen bütünleştirici bir yaklaşımdır.
Yöntemler
Bilimsel temelli terapi yaklaşımları
Her danışan için en uygun olanı seçtiğim üç temel, kanıta dayalı terapi yöntemi.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağlantıyı keşfederek; işlevsel olmayan inançları yeniden yapılandırmaya odaklanan, kanıta dayalı kısa süreli bir terapi yöntemidir.
EMDR Terapisi
Travmatik anıların duygusal yükünü azaltmak için göz hareketleri ve çift yönlü uyarımları kullanan, travma odaklı etkili bir terapi yaklaşımı.