12 Mart 2026 · 5 dk
Sınırlar Çizmek Bencillik Değil, Saygıdır
"Hayır" demek kendimize ve karşımızdakine verdiğimiz en sağlıklı yanıtlardan biridir. Sınır koymanın ilişkilere nasıl alan açtığına bakıyoruz.
Yazıyı oku Bu yükü yalnız
taşımak zorunda değilsiniz.
Bireysel ihtiyaçlarınıza uygun, kanıta dayalı yaklaşımlarla zorlandığınız alanlara birlikte yön veriyoruz.
Klinik Psikolog
Merve Yılmaz
Şema Terapi · BDT · EMDR
Hizmetler
Size uygun terapi alanı
İhtiyacınıza göre yapılandırılmış, bilimsel temelli terapi seçenekleri.
Bireysel Terapi
Anksiyete, depresyon, travma ve kişisel gelişim konularında size özel hazırlanmış, gizliliği esas alan bire bir terapi süreci.
Yetişkin Terapisi
Yetişkinlerin geçmiş kalıplarını anlamasına, daha doyum sağlayan ilişkiler kurmasına ve hayatına yön vermesine destek olan kişiselleştirilmiş bir süreç.
Ergen Terapisi
Duygusal zorlukların aile ve okul yaşamına etkisini azaltmak, iletişimi onarmak ve ergenin kendini güvenle ifade etmesini sağlamak için yapılandırılmış terapi.
Online Terapi
Şehir veya ülke fark etmeksizin, gizlilik garantili ve güvenli platform üzerinden gerçekleştirilen çevrimiçi seanslar.
Uzun vadeli çözüm
Süreç sizi nereye taşır?
Her terapi yolculuğu kendine özgüdür; birlikte yürürken üzerinde durduğumuz temel duraklar.
01
Geçmişi Anlamlandırın
Bugünkü yaşam örüntülerinizin köklerini birlikte keşfeder, duygularınıza bir bağlam kazandırırız.
02
Şu Anı Yönetin
Stres, kaygı ve duygu yoğunluğunu düzenleyen, hayatınıza hemen entegre olabilecek pratik beceriler geliştirirsiniz.
03
Geleceği İnşa Edin
Değerlerinize uygun seçimler yaparak, doyum veren ilişkiler ve hedefler kurmanın yolunu çizeriz.
04
Kendinizi Keşfedin
Süreç ilerledikçe daha şefkatli, güçlü ve farkındalığı yüksek bir benlikle tanışırsınız.
Sırada Ne Var
Birlikte adım adım ilerliyoruz
Terapi süreci tek bir seansa sığmaz; net ve şeffaf bir akışla devam eder.
01
Ön Görüşme
Beklentilerinizi konuştuğumuz, yöntem ve sıklığı birlikte belirlediğimiz tanışma seansı.
02
Değerlendirme
İhtiyaca uygun terapi planı için sizi ve hikayenizi yakından dinleyip değerlendiriyoruz.
03
Çalışma Süreci
Düzenli seanslarla, üzerinde çalışmak istediğimiz konulara odaklanıp ilerleme kaydediyoruz.
04
Devam ve Takip
Kazanımlarınızı hayatınıza entegre etmenizi destekleyen, sıklığı azalan takip seansları.
Danışan Yorumları
Danışanlarım ne diyor?
Birlikte yol aldığım danışanlardan paylaşımına izin verilen yorumlardan birkaçı.
4.9/5
180 değerlendirme
"Aylardır içimde taşıdığım yükü ilk seansta hafifletmeyi başardık. Yargısız ve sıcak bir dinleyici buldum kendime."
Selin K.
Bireysel Terapi
"Panik ataklarımla başa çıkmayı öğrendim. Aldığım nefes egzersizleri ve bilişsel teknikler gerçek hayatta da işe yarıyor."
Mert A.
Kaygı Bozukluğu
"Eşimle aramızdaki iletişim sorunlarını isimlendirip çözmeyi öğrendik. Süreç bizi yeniden birbirimize yaklaştırdı."
Deniz Y.
Çift Terapisi
"Karanlık bir döneme girdiğimde Merve Hanım'a başvurmaya karar vermek hayatımın en doğru kararlarından biriydi."
Ayşegül T.
Depresyon
"Üniversite sınavı stresimi yönetmemde çok yardımcı oldu. Şimdi sınavlara hem hazırlıklı hem sakin giriyorum."
Burak C.
Ergen Danışmanlığı
"Yurtdışında yaşıyorum ve online görüşmelerden gerçek yüz yüze terapi kadar fayda gördüğümü söyleyebilirim."
Nesrin O.
Online Görüşme
Blog
Düşünmek için içerikler
Terapi süreçlerinden, ruh sağlığı ve içsel keşfe dair seçilmiş yazılar.
04 Şubat 2026 · 6 dk
Mükemmeliyetçiliğin Görünmez Yükü
Daha iyiyi istemekle her şeyin kusursuz olması arasında ince bir çizgi vardır. Performansın gölgesinde kalan duygulara birlikte bakıyoruz.
Yazıyı oku
18 Ocak 2026 · 5 dk
Duygularla Sohbet Etmek: Hisleri Yargılamadan Tanımak
Duygular bastırılan değil, dinlenmesi gereken misafirlerdir. Duygularımızla daha sağlıklı bir ilişki kurmanın yollarına bakıyoruz.
Yazıyı okuSıkça Sorulanlar
Aklınızdaki sorulara cevaplar
Terapi süreci hakkında en sık merak edilen konuları bir araya getirdim.
Terapi sürecinin gizliliği nasıl korunuyor?
Tüm seanslarda etik kurallar gereği mutlak gizlilik esastır. Paylaştığınız hiçbir bilgi sizin yazılı onayınız olmadan üçüncü kişilerle paylaşılmaz; mevzuatın çok istisnai durumları bu kuralın dışındadır.
Bir seans ne kadar sürer?
Standart bir terapi seansı 45–50 dakika sürer. İlk görüşme, ihtiyaç durumunda biraz daha uzun planlanabilir.
Görüşmeler ne sıklıkla yapılır?
Süreç genellikle haftada bir seans ile başlar. İhtiyaca göre sıklık değişebilir; sürecin sonuna doğru aralar açılır.
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?
Yapılan araştırmalar, online terapi süreçlerinin pek çok psikolojik güçlük için yüz yüze terapilerle benzer etkinliğe sahip olduğunu göstermektedir.
Hangi durumlar için destek alabilirim?
Kaygı, depresyon, travma, ilişki problemleri, yas, kayıp, motivasyon eksikliği, öz değer sorunları gibi pek çok güçlükte destek olabiliyorum.
Terapi süreci ne kadar sürer?
Süreç; ele alınan konunun derinliğine, hedeflere ve danışanın iç dünyasına göre değişir. İlk seanslarda yaklaşık bir zaman planı birlikte konuşulur.
İlaç tedavisi gerekirse ne olur?
Klinik psikolog olarak ilaç reçete etmem. Gerekli görülen durumlarda psikiyatrist ile iş birliği içinde yürütülen bir süreç önerebilirim.
Randevu nasıl alabilirim?
WhatsApp veya telefon üzerinden iletişime geçebilir, online randevu sistemini kullanarak uygun saati seçebilirsiniz.
Seans ücreti nasıl belirleniyor?
Seans ücreti hizmet türüne (bireysel, online, ergen) göre değişiklik göstermektedir. Güncel bilgi için iletişim sayfasından bana ulaşabilirsiniz.